Gestalt psihoterapija

Gestalt psihoterapija

Gestalt psihoterapija fokusira se na iskustvo osobe u sadašnjem trenutku. Ideja je da klijenti postanu svjesniji svojih misli, osjećaja i ponašanja u ”ovdje i sada” i na taj način steknu dublje razumijevanje sebe i svojih obrazaca.

Kada smo prisutni i svjesni u sadašnjem trenutku, puno je lakše prepoznati kojim smjerom želimo krenuti kako bismo rasli i napredovali. I upravo je sadašnji trenutak jedini onaj u kojem je moguće napraviti prvi korak u smjeru promjene ili pak pronaći kreativnije načine suočavanja sa životnim izazovima.

U čemu mi gestat psihoterapija može pomoći?

• Povećanje samosvijesti
• Poboljšanje emocionalne regulacije
• Jasnije izražavanje vlastitih potreba
• Razvoj iskrenijih odnosa
• Osnaživanje
• Smanjenje simptoma stresa i anksioznosti
• Integracija tijela i uma
• Promjena loših obrazaca
• Veća kreativnost i fleksibilnost
• Jači osjećaj živosti i vitalnosti

…